Schlaftipp

Unser Schlafexperte verrät, worauf geachtet werden muss, wenn man sich das Bett mit seiner Partnerin oder seinem Partner teilt.

Bettwäsche ist nicht gleich Bettwäsche. Für einen guten Schlaf braucht es die richtigen Farben im Schlafzimmer.

In der Ski Saison gibt es wieder zahlreiche Brüche und Verletzungen. Mit diesem Schlaf zu finden ist gar nicht so einfach, unser Schlafexperte hat ein paar Tipps.

Der Schlaf sollte eigentlich etwas Erholsames sein. Manchmal zwickt es aber bereits nach dem Aufstehen. Rückenschmerzen am Morgen? Reto Ruckstuhl von der Leinenweberei Chur mit Tipps wie man dies verhindern könnte.

Wenn direkt nach dem Aufstehen der Kopf bereits brummt, ist der Tag schon fast ruiniert. Unser Schlafexperte erklärt, woher morgendliche Kopfschmerzen kommen könnten.

Die Schulter kann der Auslöser für das morgendliche Gebrechen sein. Reto Ruckstuhl von der Leinenweberei erklärt, wie wichtig eine gute Schlafposition ist und weshalb die Schulter dabei Schmerzen auslösen kann;

Wenn du an den Füssen frierst wird gut schlafen praktisch unmöglich. Was man dagegen tun kann, erklärt Experte Reto Ruckstuhl.

Getrennte Betten oder sogar getrennte Schlafzimmer müssen nicht immer das Aus für eine Beziehung sein.

Für wen ist das Wasserbett wirklich geeignet und was muss man achten? Reto Ruckstuhl aus der Leinenweberei Chur im Interview mit Sara Marti.

Die Matratze ist ein wichtiger Bestandteil unseres Betts. Auf was geachtet werden muss und welche Matratze zu dir passt, das erklärt uns Reto Ruckstuhl von der Leinenweberei Chur.

Kopf- oder Nackenschmerzen am Morgen ist häufig auf das falsche Kissen zurückzuführen. Wie wichtig das Kissen wirklich ist, weiss Reto Ruckstuhl von der Leinenweberei Chur.

Welches Essen ist schlaffördernd und hilft ein sogenanntes "Bettmümpfeli" wirklich? Reto Ruckstuhl von der Leinenweberei Chur mit den Antworten.

Alkohol beeinflusst unseren Schlaf massiv. Reto Ruckstuhl von der Leinenweberei Chur erklärt die Auswirkungen auf unseren Körper im Interview mit Sara Marti.

Schlafanzug, unbekleidet oder im Traineranzug was empfiehlt der Schlafexperte fürs heimische Bett?

Ein regelmässiger Schlafrhythmus ist für unsere Energie wichtig. Dies kann man vor allem mit den Schlafzeiten regulieren. Wie dies funktioniert, unser Schlafexpert Reto Ruckstuhl im Gespräch.

Ein paar einfache Handgriffe und schon ist der Schlafkomfort verbessert. Ein einfacher Trick unseres Schlafexperten, um unseren Lattenrost zu optimieren und bequemer zu liegen.

Viele unterschätzen, wie wichtig die richtige Einstellung des Lattenrosts für einen erholsamen Schlaf ist. Dabei kann vor allem die Position des Kopfteils grossen Einfluss auf deine Schlafqualität haben.

Der Start in den Tag fällt schwer, wenn Nacken oder Schultern schon am Morgen schmerzen. Oft liegt die Ursache an der Schlafposition in der Nacht.

Morgendliche Kreuzschmerzen können den Start in den Tag erschweren. In diesem Schlaftipp erfährst du, wie du Ursachen erkennst und deinen Rücken im Schlaf entlastest.