Schäfchen zählen zum Einschlafen - hilft das wirklich?

Schweres Essen am Abend stört den Schlaf, Schäfchen zu zählen hilft beim Einschlafen, Schlaf macht schön - es gibt viele Mythen rund um das Thema Schlaf. Welche tatsächlich wahr sind, verrät Schlaf- und Liegeexperte Reto Ruckstuhl im heutigen Schlaftipp.