Die Schlafposition ist mitentscheidend für die Erholung

Wer auf dem Rücken schläft, arbeitet oft im Sitzen, sagt Schlafexperte Reto Ruckstuhl. «Viel Sitzen hat Verkürzungen im Hüftbeuger und in der Beinmuskulatur zur Folge.» Wer damit auf dem Rücken schläft, erlebt eine Spannung und ein Hohlkreuz. Was man dagegen tun kann, erzählt Ruckstuhl im aktuellen Schlaftipp.