Welchen Einfluss hat die wechselhafte Temperatur auf unseren Schlaf?

Das Klima wirkt sich stark auf unseren Schlaf aus. Am besten wäre eine Zimmertemperatur von 18 Grad. Doch dies ist mit dem wechselhaften Wetter nicht so einfach. Im Schlaftipp erklärt euch Schlafexperte Reto Ruckstuhl, wie ihr eure Körpertemperatur für einen optimalen Schlaf am besten kontrollieren könnt.